筋トレによる身長の伸びについて更新日:2021-10-05公開日:2021-09-26筋トレ身長 筋肉をつけると身長は止まるよ 身長が低い人ことによって、「筋肉をつけると身長が伸びなくなるからしない方がいいよ」と言われることってありますよね。 筋肉と身長のことは、私が小学生の頃から言われてきました。 なんか昔からの言 […] 続きを読む
プロテインを飲むタイミングは?筋トレの効果をアップさせる飲み方公開日:2021-08-31筋トレ ただガブガブとプロテインを飲んではいませんか? ただ飲んでいるだけだと、プロテインの無駄遣いになり、お金も効果も台無しなんてことになります。 プロテインには飲むタイミングというものがあって、ピンポイントに狙えば筋トレの効 […] 続きを読む
筋トレにおすすめのプロテイン6選【選ぶポイントは3つ】更新日:2022-04-20公開日:2021-08-24筋トレ プロテインと言ったらやっぱりザバス!?!? 筋トレをしている方にとって、たんぱく質は必須の栄養素。トレーニングにプロテインは絶対!という人がほとんど。 プロテインのメーカーをあっち行ったりこっち行ったりする人が多い中で、 […] 続きを読む
筋トレにプロテインはなしでOK!効果やメリットを解説更新日:2021-08-24公開日:2021-08-17筋トレ 筋トレしたらプロテインを飲まなきゃダメなの? 筋トレしたらプロテインを飲む習慣が当たり前になっていますが、そもそもプロテインは必要なのか? そのように考えることってありますよね。筋トレ=プロテインみたいな。 このページで […] 続きを読む
【それは逆効果!】筋トレを毎日やってはいけない理由公開日:2021-08-12筋トレ 筋肉をつけるために毎日筋トレするぜ!! こんな感じで意気込んで、毎日のように筋トレをしている人は意外にも少なくありません。 実は、筋トレを毎日やったからと言って筋肉がつくわけではなく、むしろ逆効果とまで言われています。 […] 続きを読む