「筋トレ」の記事一覧

筋肉をつけると身長は止まるよ 身長が低い人ことによって、「筋肉をつけると身長が伸びなくなるからしない方がいいよ」と言われることってありますよね。 筋肉と身長のことは、私が小学生の頃から言われてきました。 なんか昔からの言 […]

ただガブガブとプロテインを飲んではいませんか？ ただ飲んでいるだけだと、プロテインの無駄遣いになり、お金も効果も台無しなんてことになります。 プロテインには飲むタイミングというものがあって、ピンポイントに狙えば筋トレの効 […]

プロテインと言ったらやっぱりザバス！？！？ 筋トレをしている方にとって、たんぱく質は必須の栄養素。トレーニングにプロテインは絶対！という人がほとんど。 プロテインのメーカーをあっち行ったりこっち行ったりする人が多い中で、 […]

筋トレしたらプロテインを飲まなきゃダメなの？ 筋トレしたらプロテインを飲む習慣が当たり前になっていますが、そもそもプロテインは必要なのか？ そのように考えることってありますよね。筋トレ＝プロテインみたいな。 このページで […]

筋肉をつけるために毎日筋トレするぜ！！ こんな感じで意気込んで、毎日のように筋トレをしている人は意外にも少なくありません。 実は、筋トレを毎日やったからと言って筋肉がつくわけではなく、むしろ逆効果とまで言われています。 […]