テニスのショットの中では、1番簡単そうに見えるフォアハンドですが、ミスを連発することが多いのも事実です。
あなたは大事な時に使えるフォアハンドを持っていますか？
今回は大切な時こそ使って行きたいフォアハンド。ということで、フォアハンドが試合でどのように生きていくか、などを紹介したいと思います。
なぜフォアハンドでミスが増えるのか？
- スイングの自由度が高い
- 打つ頻度が多い
主にこの2つが原因でミスがでてしまうのです。
打点が少し遅れようが、バランスを崩そうが、なんとか返すことができてしまうのがフォアハンド。そんなフォアハンドは自由度が高いため、いつもと違ったフォームになってミスになりがちです。
また、打つ頻度が多いからこそ、ミスが目立ってしまうんですね。頻度が多いからこそフォアハンドしだいで、展開も大きく変わってくるものです。
試合において、「これがあるから自分は勝てる」という武器があることが自信につながります。
逆クロスのフォアハンド
先ほど説明したとおり、打つ頻度が多いのがフォアハンド。ということで打つ回数が多ければ、それだけ武器を打てるチャンスがあるということにもなります。
フォアハンドの中でも多くの人が武器としているのが逆クロス。
なぜ逆クロスに打つのかというと、相手のバック側になるのと、相手の返球できるスペースの真ん中に戻りやすく、次のショットに備えることができる点です。
相手のバックに打つにしても、こちらがバックで打てば、それほど威力も出せませんが、フォアハンドなら威力が強くなりますよね。
また、ストレートに打つと、クロスに来た時に守りづらくなり、守備範囲が広くなってしまいます。
回り込みの逆クロスというのは、もっともリスクが低く、もっとも攻撃力の高い最強のショットと言えるんですね。
逆クロスの打ち方
打つタイミング
バックハンドの打ち合いの時に、あまくなったら回り込んで逆クロスに打ちます。
たとえ1番遠いいストレートに打たれたとしても、強いショットはほとんどこないですし、決められたら相手をほめましょう。
チャンスがあり次第、どんどん回り込みたいところですね。
よくあるフォアの逆クロス
よく目にする回り込みフォアハンドは、ボールの後ろにしっかり入って、狙った方向にラケットをだしていくようなスイングをします。
私も逆クロスに打つ時は、しっかり構えた状態で打つことを意識しています。
これでも十分攻撃力のあるショットを打つことはできますが、条件があります。
その条件として
構える時間があること！
構える時間がなくては、しっかり構えて打つことができないので、動く方向とスイング方向にズレが生じて、威力をだしていくのが難しくなります。
それにこちらに構える時間があると、相手にも構える時間があるので、効果が薄れてしまいまう場合があるんですね。
威力のだせるスイング
時間のない中で逆クロスに打っていくには、ステップしながら打つことが大切です。
オープンスタンスで、右足から左足に体重移動をしていく方法がありますが、それと同じように、スイングしていきます。
違うのは2つ。
- 体を開きながら打つ
- わざと遅らせて打つようにする
この2つが合わさると、より強い遠心力が働くので、スイングスピードが上がります。
わざと遅らせてコントロールなんてできるの？
と思いますが、ステップや体の開き、すべてが揃うからできることなので、タイミングの練習が必要です。
※注意すること
遅らせると言っても、ラケットヘッドが出てくるタイミングだけなので、腕はいつも通りスイングします。
腕まで遅れてしまうと遅れるものが多すぎて、単なる振り遅れになりコントロールできません。
体を開くことによっておこる、自然な遅れだけを利用しましょう。
これができれば、ラリーの中でスムーズな回り込みから逆クロスに展開できるので、相手の時間も奪えるのでいいことばかりです。
まとめ
フォアハンドは打つ頻度が多いだけあって、いざという時の武器になれば、ミスも目立ってしまいます。
とくにミスという場面に意識というよりは、どうしたらもっと使えるフォアハンドにするかを考えると、やはり逆クロスを使っていくというのがセオリーでしょう。
大切な時にいいストロークを持っていると、それだけでメンタルが安定するので、ぜひ使えるフォアハンドを身につけてほしいですね。
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