あなたは軸を中心に回転させるスイングが理解できていますか？
軸を作ることの意味はわかっていても、スイングするとなると思い通りに打つことができない人もいます。
今回は、軸が2つあると想定した打ち方を紹介したいと思います。
軸が2つとは？
肩甲骨と骨盤を1本とすると、右と左で2本になります。
2本の軸を入れ替えることによって、1本の軸が回っているのと同じことになります。
軸が1本だとイメージしにくい人は2本と考えるとやりやすくなると思います。
軸入れ替えスイングのメリット
- スイングスピードが上がる
体の右と左を入れ替えるので、腕が勝手に回り、加速します。
- 疲れにくい
腕の力を必要としないので、結果的に疲れにくいスイングになります。
逆に、力を入れたらスイングスピードが下がるので注意。
- 速いショットに対応できる
体幹で打つようなスイングになるので、速いショットがきても、一瞬で振り抜くことができます。
- 時間に余裕ができる
体を回すだけでインパクトできるので、ぎりぎりまでボールを引きつけることができます。
その結果、相手の動きをぎりぎりまで確認することができます。
では、打ち方の説明をしていきます。
2本の軸を入れ替えてスイング
まず2本の軸をイメージしましょう。フォアハンドでテイクバックをしたときに、右側の軸が後に左側の軸が前になっていると思います。
この2本の軸を入れ替えるようにしてスイングします。
そうすると、スイングの動き出しが骨盤と肩甲骨からになり、大きなパワーを生み出すことができます。その大きなパワーが腕に伝わることで力を入れなくてもスイングスピードを速くすることができます。
一方で、1本の軸がイメージできていない人がスイングしていくと、骨盤だけが回転したり、右肩が前に出過ぎたりしてうまく回転できません。
スイングもブレてしまうので、打点が合わなくなり、コントロールすることができなくなってしまいます。
スピンはひじを支点に振り上げる
パワフルなショットを打つためには、スピンとスピードを両立することが大切です。
スピンとスピードを両立するには、正確にインパクトする必要があります。
ここでは、ひじを支点に前腕を振り上げるようにスイングしていきましょう。
前に押し出さないのでパワー不足かと思われますが、2本の軸を入れ替えているので、強烈にスピンをかけることができます。
ここで注意したいのが、腕を前に押し出すようにスイングするわけではないので、インパクトできる範囲が狭いことです。
スイングスピードを上げるためには、ひじをたたむことが不可欠なので、タイミングを合わせる練習が必要でしょう。
>>フォアハンドのひじの使い方！初心者から上級者まで共通していることとは
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強いショットを打とうとして、テイクバックの時に、しっかり構えると思います。
その時に、軸がななめにならないように注意しましょう。
軸がななめになってしまうと、体をうまく回転させることができないので、腕の力を必要としてしまいます。腕に力が入ってしまうと、体感で作り出したエネルギーがうまく伝わらずスイングスピードが遅くなってしまいます。
上体が立っていれば地面に対してまっすぐなので、軸が入れ替えやすくなります。
まとめ
- 2本の軸を入れ替えてスイング
- スピンはひじを支点に振り上げる
- 軸は立てて構える
これなら、軸を中心に回転することが難しいという人でも、回転スイングの感覚がつかめると思います。
今では多くのプロも回転スイングでボールを打っています。
まさに現代テニスといえる打ち方なのでしょう。
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