「LIFE」の記事一覧

16時間断食のやり方は？毎日やった方が効果的？

16時間断食って食べないだけでいいの？最近流行っている16時間断食ですが、単に16時間食べなければいいの？って思いますよね。 16時間断食はファスティングダイエットの仲間で、物を食べないことでダイエットをする方法なので […]

子供の身長が伸びるか心配・・・「うちの子の身長はいつ伸びるの？」とか、「他の子よりも小さい気がする・・・」など、子どもの成長は親にとっても不安の1つとなりますよね。スポーツなんかをしていれば、身長差はパフォーマンス […]

どっちかなんて選べないよ！！「健康的な体にするために筋肉量は増やしたい」、「内臓脂肪は体に悪いからダイエットしなくちゃ」と考えることがあるでしょう。ダイエットしながら筋肉をつける。まったく反対のことなんてできるのか。 […]

痩せたい！！ふと考えると思いますが、なかなか行動できずにいませんか？ファスティングの仲間である16時間断食なら、もしかしたら簡単に始められるダイエット法かもしれません。そして私が行ってきたことで難しいものは何もあり […]

浮いた食費で貯金したい！！食費は毎月どのくらいかかっていますか？ 3人家族と言うと、だいたい5万くらい。多い家庭では10万とか。まあ5～10万くらいだと思います。この食費を3万以下にできたら生活はだいぶ楽になるはずで […]

毎月の生活費にどれくらいかかっていますか？我が家では、めでたいことに2ヶ月連続で生活費が15万を切りました。 15万という数字がすごいかどうかはわかりませんが、我が家では嬉しい出来事の1つです。そんなわけで、3人暮ら […]

今月も赤字経営・・・生活費は毎月のように襲い掛かってくるわけですが、手取り収入以下に抑えられているでしょうか？中には毎月赤字で、ボーナスで挽回！みたいな家庭も多いはずです。実際のところ、3人家族の生活費はどんなもん […]