ぼぶのテニスまとめ

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「トレーニング」の記事一覧

【ランニング続かない人必見!】自重トレーニングの効果がランニングにでるとは・・・

自重トレーニングを初めて1週間が経ち、まさかのランニングに効果が表れました。 ランニングで体力的に楽になった ここ2年くらいランニングしても、いいところ3キロで体力的にも筋力的にもきつくてリタイアしてましたが、5キロ軽々 […]