「トレーニング」の記事一覧

【初心者向け】家でできる練習メニュー8選

みんなに追いつくためにできる練習が知りたい！みんなと同じ練習だけじゃなくて、家でもできる練習があったら、どんどんやって差を縮めたいですよね。特に初心者のうちは、ある程度できるようになりたい気持ちは強いんじゃないかなと […]

お尻が痛い。。。テニスをやった翌日、お尻が筋肉痛になっているという方が時々います。実はテニスではお尻の筋肉がすごく使われていて、筋肉痛になるくらい使えているならむしろOKです。お尻の筋肉痛は体全体で打ててる証拠お […]

筋トレがつらい。。。と思う人は多くいます。「そもそもテニスに筋肉は必要なの？」という疑問が湧いてきますよね。筋トレは嫌いだけど、テニスのためならと頑張る人も多くいます。筋肉が必要ないなら、頑張って筋トレをしなくて […]

ランニングをする機会はあるけれど、ランニングだけだと体への負担が大きくなりすぎるので、フィットネスバイクの導入をしました。フィットネスバイクとして選んだFIT BOXですが、使い始めて1ヵ月以上が経過したのでレビューし […]

足幅の広い人ってシューズ選びの時に、選べる種類が少なくて悩んでしまいますよね。「ワイドなシューズはデザインが、、、」「3種類くらいしかないから選べない、、、」とか、あると思います。私も毎回悩むんですけど、今回はす […]

ヨガマットにこだわりはあるでしょうか？テニスをメインに考えている方は、あまりヨガマットについて考えたことがないと思います。買ってから、「もっとこんな感じのがよかった」、「この機能付いてたら嬉しい」ってことがありました […]

バーベル用プレートを重いセットで買いすぎた・・・と後悔したことがあるでしょうか。自宅でウエイトトレーニングをやろうと買ったけど、実際にはそんなに使わないケースがあります。余ってしまったプレートを使わないのはもったい […]

先日、FIT BOXの予約を受け付けていたので、予約購入しました。受付期間過ぎても購入できます予約購入が2日間限定と記載されていたため、このような記事を書きました。 ⇒【条件なし】フィットネスバイクが10000円OF […]

トレーニングメニューの1つとして、家に1台は欲しいフィットネスバイク。なんと今回、条件なしで誰でも10000円OFFで買うことができます。フィットネスバイク『FIT BOX』フィットネスバイクで検索したことがあるな […]

体幹を鍛えることについて、ぶっちゃけわからないこと多くないですか？とくに腹筋は謎に思ってる方は多いでしょう。「インナーマッスルを鍛える」「体の深層部にある筋肉を鍛える」体幹トレーニングと言うと腹筋を鍛えるイメージ […]