「トレーニング」の記事一覧

新たなトレーニングの相棒にゴムチューブを買いました。 ゴムチューブは何でもできる 『STEADY』さんのゴムチューブを購入しました。 7月中旬発送予定｜【1位獲得】トレーニングチューブ 強度別5本セット 日本語トレ […]

リズム感がよくなればテニスがうまくなるって知ってますか？ ここでは、日常生活でリズム感を鍛えるトレーニングについて私がやっていることをお話しします。 リズム感がないという方は、まず日常生活からやっていきましょう。 テニス […]

基本的な体力トレーニングとしてランニングをやりますよね。 もっと他にテニスに特化した心肺機能向上のメニューがあるのに、なぜランニングを毎日コツコツやる必要があるのか？ 疑問に思う方は多いと思うので、ここで解説していきます […]

ランニングが習慣化できない人っていますよね。 ランニングはトレーニングの中でも比較的体、心配への負担が少ないから続かないのはヤバいかもしれません。 続けるためにやることはそんなに難しくないので、今から習慣化しましょう。 […]

テニスのためにランニングを実施している人は少なくありません。 ランニングは基礎体力を高めるためには重要なトレーニングです。 さて、ランニングをやっているものの、どれくらい走ればいいのか気になったことはありませんか？ よく […]

ランニング中にスマホで音楽を聴いてる人は結構多いですよね。街で見かけるほとんどの人がイヤホンをつけています。 ずっとランニングをしていて思ってるんですけど、スマホがポケットで暴れすぎて邪魔。。。 しかも結構重いから、自然 […]

筋力アップの効率化をしていくと、トレーニング内容がウエイト中心になっていくと思います。 ウエイトトレーニングは数回で簡単に筋力アップすることができますが、久しぶりに原点回帰して自重トレーニングをしてみたところ、思わぬ発見 […]