ぼぶのテニスまとめ

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「トレーニング」の記事一覧

【体幹が安定】バーベル用プレート買いすぎて余った時の使い方

バーベル用プレートを重いセットで買いすぎた・・・ と後悔したことがあるでしょうか。 自宅でウエイトトレーニングをやろうと買ったけど、実際にはそんなに使わないケースがあります。 余ってしまったプレートを使わないのはもったい […]

FIT BOXの予約受付期間とは一体・・・

先日、FIT BOXの予約を受け付けていたので、予約購入しました。 受付期間過ぎても購入できます 予約購入が2日間限定と記載されていたため、このような記事を書きました。 ⇒【条件なし】フィットネスバイクが10000円OF […]

【トレーニング方法】体幹を鍛えるにあたっての目安はウォズニアッキだ!

体幹を鍛えることについて、ぶっちゃけわからないこと多くないですか? とくに腹筋は謎に思ってる方は多いでしょう。 「インナーマッスルを鍛える」 「体の深層部にある筋肉を鍛える」 体幹トレーニングと言うと腹筋を鍛えるイメージ […]

【夏バテ防止】暑熱順化トレーニングをメニューに取り入れましょう。

そろそろ梅雨があけ、夏のシーズンがやってきます。1年の中でも最もきついシーズンですね。 「暑さに耐えられない」 「試合の後半でバテる」 「心拍数が上がりすぎて呼吸がつらい」 という方には、暑熱順化トレーニングをおすすめし […]