ぼぶのテニスまとめ

テニスの上達に役立てるような情報や、新情報を発信していくサイトです。

「トレーニング」の記事一覧

加圧シャツ

体幹が倍速で鍛えられるアイテムを2つ紹介!せっかくなら効率よく鍛える方法を選ぼう

「ストロークが安定しない」、「ボレーが安定しない」、「サーブが安定しない」 こんなふうに思ったことありませんか? コーチや監督から、「体幹がブレてる、もっと軸をまっすぐに保って」など1度くらい言われたことがあると思います […]

テニス専用の体力作り!3つの振り回し練習でスタミナアップ!

テニスにおいてもっとも大切なことは、試合を最後まで戦い抜くための体力なんじゃないでしょうか。 体力があれば、試合の後半戦になってもバリバリ動くことができるし、負けていても逆転できる可能性があります。 そんなテニス専用の体 […]
トレーニング

テニスの動きを良くしたいならファンクショナルトレーニングがおすすめ!

関節の使い方が上手くなると、怪我をしなくなり、筋肉より大きなパワーを出すことができます。運動連鎖がうまくなるということなんですね。 あなたは運動連鎖を意識して練習していますか? 運動連鎖がうまくできると、ケガのリスクを減 […]