今回は、私ぼぶが使っているサプリメントを紹介したいと思います。

「サプリメントってどんなものがいんだろう?」

「ほかの人はどんなサプリメントを使ってるのかな?」

とか、気になったことがあると思います。

最初に言っておくと、ぼぶは無意味と思うほどの数を飲んでいるので参考までに。。

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【2020年6月】ぼぶが愛用しているサプリメント

ぼぶは基本的にマイプロテインの商品を愛用しています。SNSに載せてる人も多くなってきましたよね。

全部書くと半端ない量になりますが書くと決めたので書きます。こちらです↓

  • プロテイン
  • EAA
  • BCAA
  • ベータアラニン
  • アルファメン(ビタミン剤)
  • オメガ3
  • グルタミン
  • クレアチン
  • デイリーマルチビタミン
  • ビタミンCプラス
  • チアミン
  • アルギニン
  • シトルリン
  • カフェイン
  • マルトデキストリン
  • ビタミンCパウダー
  • マグネシウム&カルシウム
  • クエン酸マグネシウム
  • カルニチン
  • エレクトロライトプラス(電解質)

以上です。書いていて嫌になる量でした(笑)

Twitterにも写真をアップしたことがあるので、見たことある人は知っているかもですね。

こんな感じであほみたいにショップを漁っています。パッケージがおしゃれで好きです(笑)

でも全部を毎日飲んでるわけじゃありません。毎日飲むのはこちらになります↓

  • プロテイン
  • グルタミン
  • アルファメン(ビタミン剤)
  • クレアチン
  • ベータアラニン
  • オメガ3
  • チアミン
  • クエン酸マグネシウム
  • ビタミンCパウダー

主にこの9つですね。ほかのサプリメントは食事やその日の状態の変化に合わせて飲む言う感じです。

あくまで栄養補助食品なので、ここまで飲む必要はありません。近いうちに見直すつもりです。

サプリメントは栄養補助食品!

サプリメントのことを考えると、食事よりも優先して考えてしまうことがあります。実際私がその1人です。

サプリメントに頼るのはいいことですが、さすがに食事の代わりにはなりません。何度も言いますが、あくまで栄養補助食品です。

どうしても摂れない栄養、取ることが難しい栄養素に関しては、積極的にサプリメントを活用しましょう。

ぼぶがおすすめするサプリメント5選

ここまで、ぼぶが使っているサプリメントについて紹介したわけですが、「種類が多すぎて選べない。。」というコメントがたくさんありそうなので厳選します。

  1. プロテイン
  2. BCAA
  3. クレアチン
  4. グルタミン
  5. EAA

この5つのものを中心にサプリメントを選んでいただければと思います。

どれか1つしか買えない、サプリメント入門者という方は、プロテイン一択でいきましょう。

EAAに関しては、ハードなトレーニングをこなす方が対象になってきますし、価格も少し高めなので絶対必須ではありません。

サプリメントを利用したことがない方は、まずはプロテインから。そしてプロテインの他を追加しようと考えてる方は、上記の5つを参考までチェックしてみてください。

複数サプリメントを使っていく方は、激安で買える世界ブランドのマイプロテインがおすすめです。

初めて利用される方は、割引コードが適応になりますので『7PBB-R1』をアカウント作成時、または購入時に入力してください。500円割引とシェイカーがもらえます。

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