サプリって何を飲んでいいかわからない！
サプリの種類はすでに把握できないくらいに増えています。
その中で何を飲んだらいいのか、日々サプリについて調べてるという人はたくさんいますよね。
そして、気になったら買って、を繰り返していろんなサプリを試している方は多いでしょう。
私もいろんなサプリを試している1人です。
ここでは、私が買ってよかったと思うサプリを紹介したいと思います。
自分が飲んでいるものと比べたり、知らなかったサプリを発見したり、そんな記事になればいいです。
今までに飲んでよかったサプリ６選
１.ザバス ホエイプロテイン100
まずはプロテインの定番であるザバスのホエイプロテイン100。
たくさんあるプロテインの中で、なぜこのプロテインがよかったかと言うと理由は3つあります。
- 国内産で安定して信頼のおけるメーカー
- ビタミンが豊富
- 価格が安い（1食80円）
1㎏で4000円で、50食入っています。
ビタミンが不足している人は多くて、プロテインを飲むだけでカバーしてくれるのは嬉しいですね。
こちらが栄養成分表↓
ビタミン類が体にあるとプロテインの吸収力がアップしたり、プロテインの効果を実感しやすいことがあります。
ザバスを飲んでいる人はたくさんいるので、この点でも安心して飲めるプロテインメーカーです。
２.マイプロテイン ホエイプロテイン
日本でも人気が急上昇してきているマイプロテインのホエイプロテイン。
なぜマイプロテインのプロテインを選んだかといえば理由は1つ。コスパが最強だからです。
1㎏あたり3000円。5㎏だと1㎏が2200円。
これは格安のプロテインですよね。
そのかわりザバスみたいにビタミンなどが入っていませんので、そこは注意したいところです。
5㎏の1㎏あたりが2200円と言いましたが、公式サイトで買えば1㎏あたり1500円以下で買うこともできます。
コスパ重視という方は、ぜひ公式サイトで買いましょう。
ちなみに紹介コード「7PBB-R1」を入力していただけると、1500円の割引クーポンがもらえるので、更に安く購入できます。
３.マイプロテイン アルファメン
この商品はビタミン類がメインのサプリです。
何がすごいかと言うと栄養成分が半端じゃないです。
小さくて見ずらい方はすみません。公式ページで確認してください。
マイプロテインのプロテインにはビタミンが入ってないので、このサプリと組み合わせることで必要な栄養を補います。
それにしたって栄養成分がおかしなくらい入ってるので、ラッキーくらいに思っておけばいいですね。
アルファメンを組み合わせたとしても、マイプロテインの方が安く済みます。
これ1つでだいたいの栄養素はカバーできるので、ビタミン類を足りない方には良いサプリだと思います。
マイプロテインで買うときに、送料無料ラインを狙っていつも購入しています。
４.ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン＆ミネラル
この商品もアルファメンと同様のビタミン系サプリです。
こちらも栄養成分が最強レベルです。
必要なビタミン類はすべて入っています。
マイプロテインのアルファメンと似ていますが、こちらの方が栄養の種類が少ないですよね。
飲む量が錠剤1つでいいので管理が簡単です。アルファメンは2錠だし、「ビタミン以外はいらないよ」という方はスーパーマルチビタミン＆ミネラルでいいと思います。
◆ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン＆ミネラル 120粒
５.マイプロテイン カフェイン
カフェインはもしもの時のお供です。
大事なイベントがある時、目を覚ましたいとき、集中力が必要な時にカフェインは助けになりました。
コーヒーでもいいですけど、飲めない人にとってはタブレットはありがたいです。
1錠5円で飲めるので、車に入れといたり持ち運びに使ってもいいと思います。
６.マイプロテイン クレアチン モノハイドレート
クレアチンってあまり聞いたことがないと思います。
これはテニスで使うというよりは、筋トレの時に使うサプリです。
フィジカルを強化するにあたって筋肉は必要不可欠なわけですが、クレアチンを使うと筋肉の育つスピードが速くなりました。
筋トレの効果を効率よく実感するためのサプリとしては、プロテインの次に必要なものな気がします。
まとめ
ちょっと前まで17種類のサプリを1日に飲んでいましたが、そこから厳選して6種類をピックアップしました。
プロテイン以外は、初めてみたものもあったと思います。
サプリも速効性は期待できないですけど、飲み続けて徐々に効果を実感してほしいです。
またおすすめのサプリが見つかったら追記していこうと思いますが、くれぐれも飲みすぎだけは避けたいところです。
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