回転スイングはフォアハンドと同様にバックハンドでも使えます。
今回はバックハンドでさまざまなボールに対しての軸を使って打つ方法を紹介したいと思います。
軸を使った両手バックハンド
両手バックハンドは両手でグリップを握っているので、スイングが窮屈になります。
回転スイングとはいっても、フォアハンドほど自由がきかないので、体重移動をしながら、回転させていきます。
高い打点の打ち方
クローズドスタンスで構えて、軸は後ろから前に移動していきます。この時に、軸を少しだけ前側に傾けた状態でスイングしていきます。
なぜ傾けるのか？
両手バックハンドでは、スイングが窮屈になりがちなのと、スイングの軌道が大きく取れないので、スイングスピードがあがりません。
そこで、体を少しだけ倒すようにしてスイングすると、体が回りやすくなってスイングスピードがあがります。
左ひじを高くする
高い打点では、ボールを抑え込みながら打つ必要があります。
ネットより高い位置で打てるので、スピンをかける必要がないからです。
なので、ボールを抑えて打ち込んでいくには、左ひじを高く上げて打つことが大切なんですね。
打った後に回転させる
体を傾けたことで、はじめて回転スイングの準備ができます。
そして、回転に体が負けないように、しっかりと後ろ足を後ろに蹴ります。
低いボールの打ち方
後ろ足のひざを曲げて打つ
フォアハンドでもひざを曲げますが、バックハンドでは、ヘッドが動かしづらいので、よりひざを曲げることが大切です。
腰を低くする
ひざを曲げられない人もいると思いますが、なるべく腰を落として上体が倒れないようにします。
そうすることで、しっかり持ち上げるスイングができます。
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深いボールの打ち方
後ろにサイドステップ
やはりニュートラルなボール以外は窮屈になりやすいのが両手バックハンド。
しかし、後ろにサイドステップをしながら、回転スイングをすることで、パワーを伝えることができます。
スタンスを広くとる
サイドステップでよりパワーを出すためには、スタンスを広くとってひざを曲げます。
そうすることで、普通のサイドステップよりも、地面を強く蹴ることができるので、パワー不足の心配がありません。
走らされた時の打ち方
オープンスタンスがおすすめ
走らされた時に、しっかり踏み込んで打とうとすると、体が前のめりになって軸がブレてしまいます。
しかも、オープンスタンスなら、クロスに打つ時も窮屈にならずに、軸を保ちながら打つことができます。
サイドステップを使う
深いボールが来たときと同じで、今度は横にサイドステップしながら打ちます。
やはり、サイドステップをするだけでも、地面を蹴らないとできないステップなので、ボールにパワーを伝えることができます。
まとめ
バックハンドでも軸は大切ですが、フォアハンドほど回転スイングを使うことはできません。
なので、足でどれだけパワーを伝えることができるかが鍵です。
踏み込んで打てるとき以外は、ほとんどサイドステップを使って打てるので、自分のスイングに取り入れてみてください。
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