フォアハンドで肩を入れられない人の原因と対処法

フォアハンドを打つ中で、「もっと肩を入れて！」なんて言われることはありませんか？

肩を入れて打つことが基本なのですが、びっくりするほどできなてない人が多いです。

しかも、自覚できていない人がほとんどなので、ここにきたからには自覚して、基本を必ずやっていただきたいと思います。

では、肩の簡単な入れ方を紹介していきます。

肩が入らないと何がダメなの？

まずは簡単な説明として、肩が入るメリットから。

肩を入れた場合、このようなメリットがあるのですが、肩が入らないとこのメリットがなくなります。

結構大事な3つの要素なので、これがなくなるのは痛い話ですね。

逆に肩が入らなくてメリットがあるのかを考えてみましょう。

考えても浮かんできませんね。

ディフェンスの時は仕方なく、肩を入れられない時がありますが、攻めで使えることはないでしょう。

肩を入れる方法

左手でラケットを引く

右利きの場合で説明しますが、多くの人はラケットを持っている右手に意識がいきますよね？

もちろん、ラケットを使う競技だから、右手に意識がいくのは当たり前のことです。

しかし、肩が入らない人は少し意識を左手に変える必要があります。

どういうことかっていうと、今までテイクバックするために引いていたラケットを、左手主導で引いてあげましょう。

これができれている人は、無意識でも肩が入りますが、できていないなら本当におすすめの方法です。

右手は、ボールを打つ瞬間まではとくに使わないので、左手意識に変えてやってみてください。

股関節を入れる

股関節をグッと入れるだけで体はある程度までターンできるので、そしたら左手を添えてあげるだけです。

相手コートから見て、背中が見えるくらい肩が入ってるのが理想。

どうしても左手だけの意識だけでは難しいと思うので、運動連鎖のためにもまずは股関節を入れる努力をしましょう。

[keni-linkcard url=”https://tennis-bob.com/forehand-kotu/”]

まとめ

多くの人が肩が入っていないし、それに気づいていない。

簡単に肩を入れるには、利き手の意識を捨てて、ラケットを持ってない手で引くこと。

どれも反復練習が必要ですが、これはすぐにできるようになるので、ぜひやってみてください。

[keni-linkcard url=”https://tennis-bob.com/forehand-utikata/”]

▼プロの試合を毎日チェック！　
テニス LIVE 速報

▼ラケットに迷ったら参考にしてみて！
・男性におすすめのテニスラケットをレベル別に紹介！
・女性におすすめのテニスラケットをレベル別に紹介！

▼YouTubeをチャンネル登録で応援してね！
🎾ぼぶのテニスTV

今はこの動画がおすすめ！
打点が前にならない人は、この方法で確実に直せるからチェックしてみてね！