テニスをしているときに太陽が気になって、上手く打てないことはありませんか？
自然が繰り出すものなので、こちらが何をしようとも太陽に抵抗することはできません。
インドアでテニスができるなら話は変わりますが、、、
練習の時ならまだしも、試合の時にまぶしくて打てなかったじゃ困りますよね。
その中でも１番やっかいなのが、上で打つサーブやスマッシュですね。ハイボレーも難しくなります。
あなたは太陽に対して、何か対策はしていますか？
ここでは、太陽がまぶしい時にできる戦術た準備について説明していくので、ぜひ参考にしていただけたらと思います。
まぶしい時にできる2つの戦術
１.1stサーブを入れる
アウトドアでのスポーツは、どうしても太陽がつきものです。
トスを上げた時に太陽がまぶしかったら、目に入らないような位置にしたり、いつもより少しだけトスを低くしてみたり、状況によって変えてみましょう。
注意するのは、トスを低くしたことによって、本来のスイングができなくなる可能性があること。
私の場合はまぶしくて打てなくなった経験から、まぶしくなくてもトスを低くして打つようにしました。
これなら太陽に関係なく、自分のスイングができます。
あとは１stサーブを確実に入れていきましょう。
ただでさえ打ちづらい状況で２ndサーブになったら、プレッシャーがかかってしまいます。
逆に、１stサーブが入れば相手にプレッシャーをかけることができます。
１stが入るだけでいいことがいっぱいありますね。
２.サーブでまぶしくないコートを選択
サービスゲームというのは大事ですから、いきなりブレークされてしまうと勢いにのれず、序盤から劣勢になってしまいます。
なので、最初はしっかりキープをできるようにまぶしくないコートを選びましょう。
相手がレシーブを選んだら、サーブが決まっちゃってるので、まぶしくないコートを選びます。
相手がサーブを選んだら、まぶしいコートを選択しましょう。
これは次に自分が打つ時にまぶしくないようにするためです。
太陽対策になる2つの準備
１.帽子やサンバイザーの着用
まぶしさを防ぐために１番有効な手段が帽子をかぶること。
これは多くのプレイヤーが行っている方法だと思います。
また、暑さからも守ってくれるので体力の消耗を抑えてくれます。
雨でも曇りでも、常にバックに入れておくと安心ですね。
２.練習で対策
日ごろの練習でまぶしかった時のために、トスの高さを変えて練習してみましょう。
試合当日に変えるとなると、慌ててしまい、安定しなくなってしまうこともあります。
トスの高さや体の向きを少し変えて練習することで、大会の時も落ち着いてできます。
極度な変更は自分のスイングができなくなり、作り上げたものを失うかもしれないのでやめましょう。
まとめ
時間帯によってまぶしい時は必ずあります。
大切なのは苦手意識を持たないことと、準備をして臨むこと。
相手よりも風対策ができていれば十分対応できるので、マイナスのイメージをなくしましょう。
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