「ボレーを打つときに、なぜか力が入らない」、「打点は間違ってないはずなのに力負けする感じがある・・・」
こんなふうに思いながらボレーをしていたことはありませんか？
ボレーは相手のストロークの勢いがある状態で返球しなければいけないため、しっかり力が伝わらなければ負けてしまいます。
もし上のように思っているなら、力が伝わっていないのかもしれませんね。
そこで力を伝える方法として、インパクトの瞬間の体の向きについて説明したいと思います。
体の正面でインパクトする
まずボレーで絶対NGなのが、体を開いた状態でインパクトすること。
これはストロークでも同じことが言えますが、ストロークでは体を開いた状態でインパクトする時もありますよね。
それは回転運動でスイングするから、多少の開きが許されることであって、ボレーでは回転運動は使えないので100%NGです！
ボレーで回転運動なんて使ったらコントロール不能だし、ホームランばかりになるでしょう・・・
感のいい方だったら、ここまで説明すればだいたいわかっていただけたと思いますが、ボレーではいかに回転なしで力を入れることができるかです。
そうなってくると最初に説明したように、体を開いてしまったらダメなわけです。
もし壁を強く押すとしたら、どのような形だと1番力が入ると思いますか？
両手をまっすぐにした状態〜少し手を広げた状態の間が1番力を入れることができます。
これをボレーにも応用すると、力を伝えたい場所に対して、体がまっすぐ向いた方が力が伝わりやすいってこと。
そして、ボレーのスイングは肩が中心になるので、胸筋に力が入りやすい状態の方が、力が伝わりやすくラケット面が安定するため、ストロークの球威にも負けない形を作ることができます。
腕が体の真横に伸ばすとわかりますが、胸筋に力が入りにくくなりますよね？
もしそこでインパクトしたら胸筋がうまく使えないので、コントロールがきかないのも仕方ありません。
体の向きが大切だというのは、以下の2つが理由になることがわかりました。
- 回転運動が使えない
- 胸筋に力が入らない
体の向きをインパクトに向かってまっすぐに向ければ、以上の2つがどちらとも解決できることがわかりましたよね。
まとめ
ボレーを打つときの体の向きについて説明させていただきましたが、力が入らない理由がわかりましたか？
胸筋に力が入りやすい打点で打てれば、力負けすることが少なくなります。
人それぞれで力が入りやすいポイントが若干違うので、自分の打点を見つけて、常にそこで打てるように体の向きに気をつけてボレーを打ってみてください。
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