「ゾーン」という言葉を聞いたことはありますか？
よくスポーツの世界で使われている言葉で、神がかったようなプレーをした時に、ゾーンに入ってるという言い方をします。
今回は、プロの世界でよく言われているゾーンに一般のプレーヤーが入れるのかを紹介したいと思います。
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ゾーンへの入り方
ゾーンとは？
一言でいえば、極限の状態を表す言葉です。技術力と精神力ともに、ベストな状態であることを言います。
そのため、自分が持っている最大限の力を出すことができるんですね。
ゾーンに入った時の効果
ゾーンに入ると、いつもとは違う感覚になり、集中力が無意識的に高まります。
いつもだったら50%くらいしか入らないようなショットでも、80%、90%とほぼミスをしないような感覚で打つことができます。
さらに、ミスしないだけでなく、そのショットが自分にとってベストで、相手にとっても嫌なショットを無意識に繰り出しことができます。まるで占い師かのように、相手のことを完璧に把握できてしまうんですね。
一般のプレーヤーでも入れる？
ゾーンに入るとすごい効果が得られるものの、入るのは簡単ではありません。
よく、プロの選手だけしか入れないんじゃないの？
とか思う人もいるかと思いますが、一般のプレーヤーも入ることは可能です。
ゾーンとは、意識して入れるものではありません。
しかし、プロの中でもトップの選手はたまたま入っているわけではなく、ゾーンに入れる準備をしていると聞きます。
日頃の厳しい練習と、大会に向けてプレーの状態をピークにもってくるように準備しているからこそ、大事な決勝戦とかで、神がかったプレーをすることができるんですね。
ゾーンに入るには？
まずは、集中力を極限まで高めることが条件です。
とにかく目の前のことに集中して、今なにをやればいいかを明確にすることで、持っている実力を最大限に発揮できます。
目の前に集中することができない人はいますか？
簡単ではないですが、誰でもできることですよね。
集中してプレーした時に、それに見あった結果がついてくれば、それはゾーンに入っていると言えるでしょう。
ゾーンとは、最高のパフォーマンスのことだと言えます。
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集中力を高めるには？
とにかく目の前のことだけに集中して、全力でプレーすることです。
ただがむしゃらにやるわけではなく、しっかり考えて、その通りになるように集中してプレーします。
よく、集中と発している人がいますが、これでは本当に集中できません。集中という言葉に対して、集中しているだけになってしまうのです。
持っている以上は力が発揮でるわけではない
ゾーンに入ることができたら、「試合に勝てる」、「なんでもできる」など思うかもしれませんが、そんなこともありません。
ゾーンに入ったとしても、自分の持っている力を最大限に発揮できるだけであって、それ以上のプレーをすることはできないということです。
ここだけは勘違いしないでください。
ゾーンに入ったとしても、取れないボールは取れないし、ミスだってしないわけではありません。
完璧だと思い込んで、そこに意識しすぎると、逆にゾーンから離れてしまいます。
意識するということは、集中していないことになりますよね？
ゾーンに入りたいときには、もっともやってはいけない行動です。なにも意識しないで、無心でいることこそが、ゾーンに１番近い状態だと言えるでしょう。
まとめ
一般のプレーヤーでもゾーンに入ることはできます。ただ集中力を極限まで高めることが必要であり、簡単なことではありません。
ゾーンを勘違いしていると、ミスしたからと言って、集中力が足りないと思い始めるので、集中という言葉に集中してしまい、プレー本来の集中力がなくなってしまいます。
その結果、極限の状態を自分で崩してしまうことになるんですね。
トッププロでも、高速サーブがコーナーに入ったら取れません。相手が自分よりよかったら、仕方のないことです。
毎回の練習をしっかり集中してプレーすることができたら、ゾーンに入れる日もそう遠くはないでしょう。
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