ぼぶのテニスまとめ

テニスの上達に役立てるような情報や、新情報を発信していくサイトです。

身長を伸ばすためにやるべきこと7選

あの時知っていたら・・・ なんでもそうなんですけど、あの時知っていたらこんな後悔はしなかったのに、ということはよくありますよね。 とくに身長は、あの頃を逃した時点でもう手に入らない、代用が効くというのがないため、後悔して […]

小学生の身長を伸ばすための食事術

身長を伸ばすためにはどんな食べ物がいい? 子どもの身長を伸ばすためには、どのような食事をしたらいい?と日々悩みますよね。 食事は1日3食とるわけだし、体が成長するためには材料が必要ということで、食事はより重要であることは […]

小学生の身長を伸ばすサプリメント3選

身長を伸ばすサプリはどれ!?!? 身長を伸ばしたいと思った時に、1番可能性があるものがサプリメントだと思いますが、その種類は多くどれを選べばいいのか迷うかと思います。 実際にいろいろ調べてみると、興味をそそるような内容に […]

16時間断食のやり方は?毎日やった方が効果的?

16時間断食って食べないだけでいいの? 最近流行っている16時間断食ですが、単に16時間食べなければいいの?って思いますよね。 16時間断食はファスティングダイエットの仲間で、物を食べないことでダイエットをする方法なので […]

16時間断食で筋肉量は減ってしまう!?

どっちかなんて選べないよ!! 「健康的な体にするために筋肉量は増やしたい」、「内臓脂肪は体に悪いからダイエットしなくちゃ」と考えることがあるでしょう。 ダイエットしながら筋肉をつける。まったく反対のことなんてできるのか。 […]

3ヵ月で-7キロ!!16時間断食でやってきたこと

痩せたい!! ふと考えると思いますが、なかなか行動できずにいませんか? ファスティングの仲間である16時間断食なら、もしかしたら簡単に始められるダイエット法かもしれません。 そして私が行ってきたことで難しいものは何もあり […]