メンタル– category –

あなたは試合中にイラついたり、不安になったりすることはありませんか？ それはマイナス思考の感情からくる心の声です。 マイナス思考をプラス思考に変えたいと思っている人って結構いるんですね。 今回は、マイナス思考の改善法を紹介したいと思います。...

あなたは練習の時から、試合と同じように集中することができていますか？ 試合中は最初から最後まで、一定以上の集中力を保ちたいですよね。 今回は、集中力がどれだけ大切なものか紹介したいと思います。 集中力とは？ 物事に対して、注意を向ける能力。 ...

テニスだけでなく、他のスポーツでも成功を積み重ねることによって自信がつきます。 しかし、そこで達成感を覚えてしまうと成長が止まってしまうのです。 なぜなのでしょう。 今回は、達成感を得るとなぜ成長が止まってしまうのかを紹介したいと思います。...

「ゾーン」という言葉を聞いたことはありますか？ よくスポーツの世界で使われている言葉で、神がかったようなプレーをした時に、ゾーンに入ってるという言い方をします。 今回は、プロの世界でよく言われているゾーンに一般のプレーヤーが入れるのかを紹...

テニスをやる上で、サービスキープはとても大切です。サービスキープをすることでリズムができるので、試合を楽に進めることができます。 しかし、テニスプレーヤー全員が得意なわけではありませんよね。 今回はサービスキープの考え方や重要性を紹介した...

どんなスポーツ選手でも必ず行っているのがルーティーンワーク。 聞いたことはあると思いますが、どんな効果があるのでしょうか。 今回はその習慣が与える影響を紹介したいと思います。 ルーティーンとは？ ある一定の思考や動作を一定の順序やリズムで行...

テニスを始めた時期は同じで、体力も技術もそれほど変わらなかったのに、いつの間にか実力に差がついていたことはありませんか？ 「あの子はなんでうまくできるの？」、「あの子はできるの遅くない？」と思うことがあると思います。 今回は、同じ練習メニ...

テニスのプレーを見ていると、その人が今どんな状態でテニスをしているかわかります。 あなたは試合中に相手のことを観察していますか？ 自分だけではなく、相手だってこちらの様子を観察しているのかもしれません。 今回は、メンタルがプレーにでないよう...

試合中に何もかもがうまくいかないようなことはありませんか？ そんな時って、自分では無意識のうちにできること以上のことをやろうとしてしまってるのです。 今回は自分にできることをやるメンタルのトレーニングを紹介したいと思います。 合格ラインの設...

どんなことでも思い込みによって、いい結果になったり悪い結果になったりすると思います。 苦手だなと思うと、やっぱりうまくいかないことのほうが多いのではないですか？ 今回は心理面がもたらす効果について紹介したいと思います。 ピグマリオン効果 あ...