ぼぶのテニスまとめ

どんなスポーツ選手でも必ず行っているのがルーティーンワーク。 聞いたことはあると思いますが、どんな効果があるのでしょうか。 今回はその習慣が与える影響を紹介したいと思います。 ルーティーンとは？ ある一定の思考や動作を一定の順序やリズムで行...

ATPワールドツアーファイナルの21歳以下の部、ネクストジェネレーションATPファイナルズ 毎年、開催されているATPワールドツアーファイナル。それの21歳以下の部が今年から新設されました。 ポイントは毎年1月にリセットされて、そこからポイントを集めて...

反射運動を使うと、力がなくても大きなエネルギーに変えることができるので、効率がいいんですね。 力がない人はパワーを補えるし、力のある人は省エネでもパワーを維持できたりします。 今回は、大きなエネルギーを生み出す反射運動について紹介したいと...

テニスを始めた時期は同じで、体力も技術もそれほど変わらなかったのに、いつの間にか実力に差がついていたことはありませんか？ 「あの子はなんでうまくできるの？」、「あの子はできるの遅くない？」と思うことがあると思います。 今回は、同じ練習メニ...

サーブで回転をかけるのは、安定させる上で必要です。 しかし、サーブを覚えたてだと、回転をかける仕組みやスイングがわからないと思います。 今回は、サーブで回転をかけるのが苦手な人や初心者の人が、サーブで回転をかけられるようにたるためのコツを...

テニスを長時間プレーしていると、ふくらはぎをつってしまうことがあります。 あなたのふくらはぎは長時間のプレーに耐えられますか？ 原因を知らないままにしておくと、つりグセがついて、少しの運動でもつってしまう足になります。 軽い運動すらできなく...

テニスのプレーを見ていると、その人が今どんな状態でテニスをしているかわかります。 あなたは試合中に相手のことを観察していますか？ 自分だけではなく、相手だってこちらの様子を観察しているのかもしれません。 今回は、メンタルがプレーにでないよう...

デザイン重視で選ばれているテニスウェアも、実はパフォーマンスに影響しています。 「絶対関係ない」と思う人が多いでしょう。でも実はかなり影響しているんです。あなたはパフォーマンスが発揮できていないかもしれません。 今回は、テニスウェアはファ...

あなたはシングルスの時に、正しいポジションに構えることができていますか？ 私が見ている限り、うまいのに試合に勝てていない人は、ポジションに問題があるんじゃないか、と思っています。 今回はシングルスのポジションとフットワークについて紹介した...

相手にいいショットを打たれた時に、必ずぎりぎりで取るようなシーンがありますよね。 今回はピンチになった時に、しのぐショットが試合展開にどんな影響があるのか紹介したいと思います。 ピンチをしのぐショットとは？ 振り回された時に、本気で取りにい...