栄養・リカバリー– category –

疲労回復をさぼると、いつの間にかケガするし、いつの間にか効率悪く練習してるし、良いことがありません。 テニスの上達スピードが遅いのは、疲労回復をしないから練習の質が落ちてるだけじゃないですか？ 疲労回復に特化したサプリメントを紹介するので...

テニスは見ているぶんにわかりにくいけど、わりと過酷なスポーツです。 レベルが上がるほど体を酷使するので、テニス用に体を仕上げるなければいけません。 いろんな動きが混ざり合ったのがテニスで、少しプレーをするだけでエネルギーを消耗します。 必要...

テニスはほぼ毎日のようにやらなければ上達が難しい競技です。 ほかの競技と比べても意味はないですが、初心者にやらせてみるとできないというパターンが多いですよね。 そんなテニスは見ているよりもずっと過酷なスポーツなので、体つくりが欠かせません...

あなたはサプリメントを摂取していますか？ テニスは見た目以上に激しいスポーツなので、体は知らずのうちにダメージを負っています。 今回は、サプリメント、主にプロテインにどんな効果が期待できるのか、紹介したいと思います。 【サプリメントは足りな...

テニスは見た目によらずハードなスポーツ。やってみないとわかりづらいがプレーの後は疲れています。 部活やテニスクラブで毎日のようにテニスをする人もいるでしょう。 とても素晴らしいですね！ ですが、ハードなテニスを連日やると疲れが残っていて、知...

テニスが上手くなりたい！強くなりたい！と思っている人は多いはず。 あなたもきっとその1人ですよね。 しかし、強くなりたいと思いすぎていて、テニスしか見えなくなってはいませんか？ 強くなるにはそれだけではダメで、 テニス トレーニング 食事 睡眠 ...

夏は日も伸びているし、長い時間テニスができますよね。冬は寒いし日が短いしで、テニスをやっている人は夏が好きな人が多いと思います。 しかし、夏は夏で危険な季節。 夏バテや痙攣などの筋肉のトラブルが絶えずあります。あなたも1度は経験したことがあ...

食事はパフォーマンスをアップさせるためには必要なトレーニングです。 週１しか練習できない人は体力がつきづらいので、その１回の練習で最高のプレーをしたいですよね。 あなたはバテていませんか？ その１回の練習でバテないよう充実させるための食事を...

テニスを長時間プレーしていると、ふくらはぎをつってしまうことがあります。 あなたのふくらはぎは長時間のプレーに耐えられますか？ 原因を知らないままにしておくと、つりグセがついて、少しの運動でもつってしまう足になります。 軽い運動すらできなく...

テニスのパフォーマンスって、練習で決まると思っていませんか？ 実は、パフォーマンスの決め手となるのが日常生活。普段どのように生活しているかで、パフォーマンスは決まってしまいます。 試合当日や、前の日だけしっかりしていてもダメということなん...