ぼぶのテニスまとめ

フォアハンドで左肩を使う意識していますか？ 意識しなくてもできる人 意識して使ってる人 左肩って関係あるん？て人 に分かれると思います。 そもそも左肩に対して意識を持ったことがない人もいるでしょう。 フォアハンドはテイクバックの左肩の使い方で...

ジュニア時代からプロテインをうまく活用していますか？ プロテインを活用することで、効率よく筋肉をつけることができるし、体の成長へとつながります。 ここで疑問が一つ。 テニスに筋肉は必要なのか？ です。 必要なのは筋肉ではなく、運動連鎖だったり...

プロテインと言ったら、どこのメーカーを思い出しますか？ たぶん半数以上の方がザバスと答えるはずです。 日本のプロテインと言うと、やはりザバスですよね。 国産を好みやすい日本人にとって、プロテインといったらザバスが圧倒的支持だと思います。 「...

最近、筋肉痛になってますか？ テニスを毎日のようにやっていれば、筋肉痛とかならないですよね。 ここで1つの疑問があります。 「筋肉痛にならないってことは、必要以上に筋肉に刺激が入ってないからプロテインは飲まなくていんじゃね？」 こんな感じに思...

ウルトラーツアー95CVの購入に迷っている方は今が買い時です。 ウルトラツアー95CVが安すぎる 試合に出ているわけじゃないため2本目は必要ないと思ったんですが、なんとなく持っていたい衝動でチェックしてみました。 楽天市場で価格をチェックしてみたら2...

テニスをメインにやってる人でも、時には筋トレをすることがあると思います。 そんな時ってプロテインを飲んでいますか？ もしプロテインを飲んでいないなら、体からイエローカードが出そうですね。 テニスがメインでも筋トレする時にプロテインは必要か？...

テニスボールの使い捨てってもったいないと思いませんか？ 普段から節約することが好きなんですけど、ボールに関しては正直諦めてました。 でも、これが解決できるかもしれないので紹介しておきます。 テニスボールセイバーを導入 テニスボールセイバーは...

試合中にプロテインを飲む習慣はあるでしょうか？ 意識して飲んでいるなら素晴らしいことです。 しかし、プロテインには飲むべきタイミングと飲んでも大して恩恵を得られないタイミングがあります。 もし今飲んでいるなら、飲む理由とタイミングをもう一度...

高校生でプロテインを飲む習慣は、今や当たり前くらいになってきました。 ジュニア用のプロテインも多く販売されており、利用する方が目的に応じて選びやすくなっています。 さて、高校生にプロテインは必要なのか。 人それぞれで考え方は違うでしょうが、...

プロテインの飲むタイミングって意識していますか？ ほとんどの方が、「練習の後に飲んでるよ」と答えると思います。 間違ってはいませんが、飲むべきタイミングはもっとあって、1日に1回飲めばOKというわけでもないんですよね。 プロテインをより効果的に...