ぼぶのテニスまとめ

寝る子は育つ！！ 身長を伸ばすためには、「とにかく寝る」、「早く寝る」などを気を付けると思いますが、その表現だと漠然としていますよね。 寝ることが大切なのはわかると思いますが、具体的に「何時間なればいい」とか、そういうのがわかった方が、睡...

あの時知っていたら・・・ なんでもそうなんですけど、あの時知っていたらこんな後悔はしなかったのに、ということはよくありますよね。 とくに身長は、あの頃を逃した時点でもう手に入らない、代用が効くというのがないため、後悔してもしきれないと思い...

身長を伸ばすためにはどんな食べ物がいい？ 子どもの身長を伸ばすためには、どのような食事をしたらいい？と日々悩みますよね。 食事は1日3食とるわけだし、体が成長するためには材料が必要ということで、食事はより重要であることは言うまでもありません...

身長を伸ばすサプリはどれ！？！？ 身長を伸ばしたいと思った時に、1番可能性があるものがサプリメントだと思いますが、その種類は多くどれを選べばいいのか迷うかと思います。 実際にいろいろ調べてみると、興味をそそるような内容になっていて迷いました...

プロテインで身長は伸びるの？ 子どもの身長を伸ばそうと思って、栄養補助のためにプロテインを飲ませた方がいいのか、考えたことがあると思います。 逆に、「プロテインを飲むと身長が止まる」と言われることもあります。 さて、プロテインを飲むと身長は...

16時間断食って食べないだけでいいの？ 最近流行っている16時間断食ですが、単に16時間食べなければいいの？って思いますよね。 16時間断食はファスティングダイエットの仲間で、物を食べないことでダイエットをする方法なので、16時間の間は食べないとい...

子供の身長が伸びるか心配・・・ 「うちの子の身長はいつ伸びるの？」とか、「他の子よりも小さい気がする・・・」 など、子どもの成長は親にとっても不安の1つとなりますよね。 スポーツなんかをしていれば、身長差はパフォーマンスにつながり、結果も大...

どっちかなんて選べないよ！！ 「健康的な体にするために筋肉量は増やしたい」、「内臓脂肪は体に悪いからダイエットしなくちゃ」と考えることがあるでしょう。 ダイエットしながら筋肉をつける。まったく反対のことなんてできるのか。 このページでは16時...

痩せたい！！ ふと考えると思いますが、なかなか行動できずにいませんか？ ファスティングの仲間である16時間断食なら、もしかしたら簡単に始められるダイエット法かもしれません。 そして私が行ってきたことで難しいものは何もありませんでした。 確実に...

ただガブガブとプロテインを飲んではいませんか？ ただ飲んでいるだけだと、プロテインの無駄遣いになり、お金も効果も台無しなんてことになります。 プロテインには飲むタイミングというものがあって、ピンポイントに狙えば筋トレの効果がアップさせるこ...