栄養・リカバリー– category –

足がつった時に飲む芍薬甘草湯とアミノバイタルってどっちの方が効果的なの？ こんな質問をいただいたので、解説していきたいと思います。 結論から言うと、 痙攣を治すだけならどっちでもOK！どっちも10分くらいで動けるようになってくるよ！ 決める理由...

試合中によくふくらはぎを痙攣してしまうのですが、どうすれば痙攣しなくなりますか？何かできることがあれば教えてほしいです。 このような質問をいただいたので、今回はこの質問についてまとめていきたいと思います。 試合中の痙攣はよくあることだよね...

こんにちは！ぼぶです！ あなたはEAA使ってますか？ 使ってないという方は、こちら「テニスにEAAは必要！？重要性を解説！」を一度読んでみてください。 EAAの重要性はわかったよ！でもどうやって飲むのがいいか教えてくれないと飲めないよ！ という質問が...

こんにちは！ぼぶです！ 最近、筋トレ界でEAAって流行ってるけど、筋肉に重要ってことはテニスにも関係あるの？ こんな質問をいただいたので回答していきたいと思います。 結論から言うと、テニスにおいてEAAはとても重要な役割をします。 実はぼくも5年前...

あなたはテニスをやっていて疲れを感じる事はありませんか? それは体に疲労が蓄積されている証拠です。 テニスは意外にもハードなスポーツになるので、気づかないうちに体にはダメージが溜まっています。疲れた状態でプレーすると、当然ケガをするリスクだ...

やばい、足が攣りそう・・・ テニスをしていると足が攣りそうになることってありますよね。しかも試合になると全然動いてないのに危ないことも。 これは水分補給がうまく取れてないことが一つの原因にあります。 水分補給で解消できるなら、ぜひ取り組んで...

子供の身長が伸びるか心配・・・ 「うちの子の身長はいつ伸びるの？」とか、「他の子よりも小さい気がする・・・」 など、子どもの成長は親にとっても不安の1つとなりますよね。 スポーツなんかをしていれば、身長差はパフォーマンスにつながり、結果も大...

何回シェイクしたら溶けるの！？ プロテインを飲むときに必ずシェイクすると思いますが、溶けないものは本当に溶けないですよね。 毎日のことなのにシェイクするのだるいわ～と思っているなら、いっそプロテインを変えてみましょう。 溶けにくくてダマにな...

今よりもっと強い体になりたい！！ と思ってサプリメントを飲んでいる人はどれくらいいるだろうか？ 日本にもプロテインをはじめとしたサプリメントが徐々に知れ渡ってきて、だんだん使用する人が増えている印象です。 私もサプリメントを使用する1人で、...

サプリって何を飲んでいいかわからない！ サプリの種類はすでに把握できないくらいに増えています。 その中で何を飲んだらいいのか、日々サプリについて調べてるという人はたくさんいますよね。 そして、気になったら買って、を繰り返していろんなサプリを...